Çok tahıl ekmeği 70gms

Kilo kaybı tarifi: vahşi roka ile lezzetli avokado tost

Düzenli avokado tostunu bu sağlıklı tarifle seo hizmeti   yükseltin.

Instagram'da düzenli iseniz, bin yıllık bir insansınız ve bir hipster olarak gururla tanımlayabilirsiniz, o zaman avokado tostlarını duyma ihtimaliniz çok düşüktür. Amerikalıların bu sene takıntılı oldukları en son gıda trendlerinden biri. Bir avokado tostu, temelde ezilmiş ve hafif bir şekilde kızartılmış avokado, bir kepekli veya çok dilimli ekmek dilimi üzerine sürülür. Ayrıca buna başka bölümler de ekleyebilirsiniz. Bu iyi bir şey; tüm avokadoların bir ton sağlık yararı var. Avokado, sağlıklı yağlar ve antioksidanlar için mükemmel bir kaynaktır ve yüksek seviyelerde potasyum, lif ve C vitamini, E, K ve B-kompleksi gibi çeşitli vitaminler içerir. Tabii ki, avokadolar ABD'de bile ucuz ama ucuzdur. İster inanın ister inanmayın, bu bin yıllık avokado tostları takıntısı, para biriktirme ve emlak gibi yatırımlar yapamamaları nedeniyle suçlandı (çünkü avokadoları almak için paralarını harcıyorlar * göz merceği *). Olduğu gibi, endişe duyduğumuz şey son derece besleyici avokado tost. Burada HyattRegencyMumbai'nin yönetici şefi olan GopiNandakumar , avokado salsa, multigrain ekmeği üzerindeki vahşi roka tarifi paylaşıyor . Devam et, bunun üzerine biraz moolah geçir. Size pişman olmayacağınıza söz veriyoruz.

malzemeler

Avokado 100gms Roka

10gms

Tuz- tat

Karabiber tadı

Limon suyu ½ yemek kaşığı

Kıyılmış soğan 10 seo hizmeti   gram

Siyah zeytin 5gms

Yöntem

• Kalın bir çok dilimli ekmek dilimi alın.

• Avokadoyu çatal yardımıyla ezerek avokado salsa yapın.

• Gereksiniminize göre tuz ve biber ekleyin. 1/2 yemek kaşığı karıştırın. limon ve doğranmış soğan ekleyin.

• Avokado salsa'yı eşit olarak rendelenmiş

ekmeğin üzerine dilimlenmiş marulla (rendelenmiş veya yırtılmış) uygulayın. • Sandviç üzerine dilimlenmiş zeytinleri garnitür olarak yerleştirin.

• parça halinde kesmek ve servis yapmak

Oku: ChefKunalKapur'un avokado seo hizmeti   tarifleri